גלישת SUP (Stand-Up Paddleboard) הפכה לספורט הימי הנגיש והנפוץ ביותר לאורך חוף מונטנגרו, צמחה מפעילות נישה סביב 2012 להצעה שכיחה בכמעט כל חוף זיכיון עד 2020. לוח SUP מתנפח סטנדרטי 10–11 רגל מושכר לשעה, בדרך כלל €8–15 לשעה בהתאם לחוף ולמפעיל. תנאי הבוקר השקטים לפני התפתחות המאסטרל — בדרך כלל בין 07:00 ל-11:00 — מספקים חתירה אידיאלית במים שקטים. סיורי SUP במפרץ בוקה הם מרהיבים במיוחד: המים העמוקים והשקטים עם קו החוף ההיסטורי מאפשרים סיורים של שעות רבות החולפים ליד ביצורים מימי הביניים, כנסיות איים וצלעות גיר אנכיות. סיורי SUP מודרכים מציעים מספר מפעילים בטיבט, קוטור והרצג נובי; המסלול הפופולרי ביותר עובר בפנים המפרץ דרך פרסט ואיי Our Lady of the Rocks ו-St George. SUP יוגה הגיעה גם היא למספר מועדוני חוף. לא נדרש רישיון ל-SUP במונטנגרו.
מונחים קשורים: מפרץ בוקה / מפרץ קוטור (בוקוקוטורסקי זאליב), רוח המאסטרל (Maestral / Mistral), זיכיון חוף, השכרת אופנוע ים (Jet Ski), קיאקינג ימי